Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2014
|
92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2978 kcal
|
Líp: 146,60g | Prot: 103,16g | Carbs : 322,14g.
Pequeno Almoço: Банан, Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Almoço: Протеиновый Коктейль, Круассан, Рыба-Меч, Булочка, Банан, Оливковое Масло, Салат Овощной, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Jantar: Виноград, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Миндаль, Груши, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Липтон Айс Ти Чай с Персиком, Грейпфрут, Пекорино. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna_Polikutkina
|