Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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104,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 90,48g | Prot: 78,12g | Carbs : 224,61g.
Pequeno Almoço: Suiker, Becel Boter, Bruine Boterham. Almoço: Öing Roeryoghurt, De Zaanse Hoeve Roeryoghurt Naturel, Milsani Halfvolle Roeryoghurt Naturel. Jantar: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Lidl Griekse Yoghurt, AH Complete Maaltijd Bami met Kip . Snacks/Outros: Magnum Mini Pink, Magnum Mini Ruby, Magnum Mini White, Jumbo Speculaasbrokken, AH Speculaas Molens . mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloodyfast
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