Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 155,45g | Prot: 62,86g | Carbs : 53,69g.
Pequeno Almoço: Cabbage, Red Cabbage, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Mezzetta Hot Chili Peppers, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes, Puck Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Coffee, Butter, Cinnamon, Whole Foods Market Stevia, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Puck Cooking Cream. Almoço: Garlic, Olive Oil, Bulgur, Beef. Jantar: Puck Cooking Cream, Coffee, Whole Foods Market Stevia. Snacks/Outros: Whipping Cream, Strawberries. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Correr - 13/kph - 5 minutos, Leitura - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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