Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 66,81g | Prot: 95,60g | Carbs : 118,98g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Lachsschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Light Butter (mit Salzstücken), Räucherlachs, Gekochtes Ei, Nussbrot, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Lachsschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Light Butter (mit Salzstücken), Räucherlachs, Gekochtes Ei, Nussbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch, Mischgemüse. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Fleischer Rumpsteak, Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche). mais...
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861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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