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Plenty of exercise last week with some results also stuck to my calorie limit pretty well
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106,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 78,08g | Prot: 70,82g | Carbs : 123,81g.
Almoço: Pork, Coleslaw (Commercial), Sliced Ham, Cheddar Cheese, Pita Bread. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Potato Chips. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de darren666
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