Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 40,44g | Carbs : 63,64g.
Pequeno Almoço: Colun Leche Descremada, Tika Cereal Salvaje Avena-Quinoa, Quillayes Yoghurt Griego sin Lactosa con Papaya. Almoço: Clara de Huevo, Dole Espinaca, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Snacks/Outros: Manare Mantequilla de Maní , Antonio Aguilar Pan Integral . mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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