Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
919 kcal
|
Líp: 16,74g | Prot: 142,70g | Carbs : 48,90g.
Pequeno Almoço: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Зеленый Чай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Белая Дача Салат Корн, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 57 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|