Jornal de misled2, 23 jan 22

pdiscolover i need to start weighing my food. I usually can guess at it but I need to weigh it. if you will I will

82,6 kg Perdidos até agora: 1,4 kg .    Ainda faltam: 7,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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711 kcal

Líp: 33,78g | Prot: 22,42g | Carbs : 80,68g.   Pequeno Almoço: Eggo Homestyle Waffles (2). Almoço: Egg Salad Sandwich, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Broccoli . Jantar: Jose Ole Chicken & Cheese Taquitos. mais...

2211 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, low impact - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...