Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
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86 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1605 kcal
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Líp: 44,85g | Prot: 113,63g | Carbs : 196,14g.
Pequeno Almoço: Coffee, Bananas, Snack A Jacks Chocolate Chip, Tomatoes, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water. Almoço: Walnoten, Tomaten, Saladinettes Ceasar Salade, Komkommer (met Schil), Kipfilet, Gekruide Croutons, Gekookt Ei, Gemengde Sla. Jantar: De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Boter, Beschuit, Carrots, Kipfilet. Snacks/Outros: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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