Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Líp: 99,63g | Prot: 129,32g | Carbs : 204,90g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Kopi Luwak White Koffie Original. Almoço: Bakso Ayam, Vegeta Vegeta, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Paha Ayam, Pangsit Polos. Jantar: Kopi Luwak White Koffie Original, Bubur Ayam, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ianlian
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