Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 58,60g | Prot: 155,39g | Carbs : 169,97g.
Pequeno Almoço: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мандарины, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Смешанный Зеленый Салат, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Иван-Поле Соус Сырный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Globus Ежевика Замороженная, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Мой Брауни из Кабачка 3 (Овсяная Мука) - КБЖУ Посчитаны , Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лента Авокадо, Квашеная Капуста, Националь Маш, Линкор Пангасиус Филе без Кожи, Смешанный Зеленый Салат. Jantar: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, ВкусВилл Джем Клубничный, Увелка Гречка Зелёная Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Outros: ВкусВилл Белок Яичный, Болгарский Перец. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maria7002806
|