Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 24,85g | Prot: 139,43g | Carbs : 108,35g.
Pequeno Almoço: Minyak Wijen, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Spaghetti-11, Bayam. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, La Fonte Spaghetti-11, Minyak Wijen. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shiryujin Muhammad
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