1.5 lb loss (consistently having average calorie deficit of about 700+ per day this week). Largest loss per week in long time.
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69,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 68,07g | Prot: 78,52g | Carbs : 178,43g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Teeccino Vanilla Nut Herbal Coffee. Almoço: Celery Juice, Hu Grain-Free Everything Crackers, Morton Salt, Almonds , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Trader Joe's Plantain Crisps, Dang Coconut Chips. Jantar: Feel Good Foods Gluten Free Vegetable Egg Rolls, Fish Sauce , Garlic , Ginger (Ground) , World Foods Thai Green Curry Paste, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Miso Master Organic Red Miso, Trader Joe's Green Onions, Organic Girl Baby Bok Choy, Spinach , Boiled Egg, Wegmans Mushrooms, Carrots, Broccoli, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sesame Oil , Butter (Salted), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen. Snacks/Outros: The Ginger People Ginger Chews. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mewgirl
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