|
пора брать себя в руки, отсчёт пошёл) больше ради своего состояния, а не для чисел на весах)
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4365 kcal
|
Líp: 77,17g | Prot: 196,53g | Carbs : 724,47g.
Pequeno Almoço: Кофе. Almoço: Овсяная Каша на Воде. Jantar: Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Стройность, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Пиканта Аджика Домашняя, Селедка, Картошка Вареная, Белый Хлеб, Кофе. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|