Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 51,75g | Prot: 97,78g | Carbs : 171,29g.
Pequeno Almoço: Hacendado Aguacate, Hacendado +Proteínas Natural, Manzana, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Galleta María Integral, Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Peras, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Aceite de Oliva, Caldo de Pescado, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Col. Jantar: Naranjas, Tomates, Aguacate, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Pan Blanco, Hacendado Yogur Natural 0%, Café, Aceite de Oliva. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Passar a Ferro - 19 minutos, Limpeza - 1 hora, Aeróbica - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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