Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 52,82g | Prot: 84,19g | Carbs : 194,27g.
Pequeno Almoço: Банан, Арахисовая Паста, Alpro Кокосовое Молоко, Простоквашино Сливки 10%, Козуб Овсянка Цельнозерновая. Almoço: Семга Запеченная, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Almette Творожный Сыр, Яичный Белок, АТБ Помидор . Jantar: Оливки, Батат, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Леденец Мятный, Жменька Рисовый Хлебец, Matrix Протеиновый Батончик, Хорс Крекер Цельнозерновой, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
800 kcal
|
Exercício:
10 к шагов - 1 hora, Тренировка - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minus42kg
|