Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 67,24g | Prot: 114,50g | Carbs : 80,74g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo Low carb. Almoço: Pepino (Descascado), Antepasto de Berinjela, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Alcatra Grelhada, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. Jantar: Caldo de Ossos, Limão, Mandioca Frita. Snacks/Outros: Banana Prata, Nestlé Kit Kat Mini, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinehit
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