Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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63,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 40,51g | Prot: 104,24g | Carbs : 42,20g.
Pequeno Almoço: Ovo, Queijo Meia Cura. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Mamão Papaia, Kiwi, Subway Cebola, Maracujá, Bife de Fígado, Batata Doce. Snacks/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinehit
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