Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
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87,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 49,93g | Prot: 165,37g | Carbs : 211,29g.
Pequeno Almoço: Круассан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almoço: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой. Jantar: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки. Snacks/Outros: Weider Weider Amino Power Liquid, Syntrax Trophix, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Любятово Хлебцы с Гречихой, Чай Несладкий, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 48 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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