Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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57,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Líp: 26,78g | Prot: 48,22g | Carbs : 82,25g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pilão Café, President Manteiga com Sal, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Saudali Alcatra Suína Temperada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Pescada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Alface, Brócolis Cozido. Snacks/Outros: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Pêssego, Vitória Uva. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ca.fit
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