Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 118,21g | Prot: 84,66g | Carbs : 204,31g.
Almoço: おかめ納豆 国産中粒納豆, Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Помидоры, Красное Яблоко, Рис Отварной, Семга Запеченная, セブンイレブン こんにゃく, タイシ 豆腐, 日清 ヘルシーごま香油, キッコーマン しょうゆ, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Финик, ブールミッシュ フィナンシェ, ロッテアイス 練乳ミルクバー, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Плов с Говядиной, Миндаль, Фундук. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jnurman
|