Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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109,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 30,27g | Prot: 60,00g | Carbs : 219,95g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Kodilar Tapioca com Queijo. Almoço: Arroz de Couve Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Branco, Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
academia treino - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ions Graphics
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