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24 jan 22
Jornal de misled2, 24 jan 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
82,5 kg
Perdidos até agora:
1,5 kg
.
Ainda faltam:
7,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 janeiro 2022:
600 kcal
Líp: 25,00g | Prot: 27,00g | Carbs : 68,00g.
Pequeno Almoço:
Eggo Homestyle Waffles (2).
Almoço:
Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast.
Jantar:
Jose Ole Chicken & Cheese Taquitos.
mais...
2052 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,6 kg por Semana
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