Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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164,7 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 42,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 94,50g | Prot: 126,00g | Carbs : 145,00g.
Almoço: Green Mountain Coffee Pumpkin Spice K-Cup, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Orgain Ketogenic Collagen Protein Powder, Laird Superfood Creamer Original, Wonderworks Keto Friendly Peanut Butter (Net Carbs), Quest Snickerdoodle Protein Cookie. Jantar: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Chipotle Steak Bowl (Extra Steak, Black Beans, Fajita Veggies, Tomato Salsa, Sour Cream, Cheese, Lettuce). Snacks/Outros: Flavcity Immunity Tea, Driscoll Raspberries, Two Good Coconut Greek Yogurt, Good to Go Soft Baked Bar Raspberry Lemon. mais...
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5188 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Rowing - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibecktec
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