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24 jan 22
Jornal de Solnce93_, 24 jan 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
79 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
25 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 24 janeiro 2022:
901 kcal
Líp: 61,31g | Prot: 31,90g | Carbs : 59,77g.
Pequeno Almoço:
Кофе с Молоком, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ананас (Консервированные с Соком), Овсяная Каша на Молоке.
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2070 kcal
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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