Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 45,69g | Prot: 88,91g | Carbs : 78,93g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Активия Термостатная. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Ашан Сыр Голландский 30%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Победа Молочный Шоколад без Сахара. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|