Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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96,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 32,35g | Prot: 78,30g | Carbs : 138,57g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белковый Салат, Русский продукт Кисель Клюквенный. Snacks/Outros: Глобус Сыр Элегантный, Good Food Инжир Сушеный. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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