Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 53,87g | Prot: 79,07g | Carbs : 188,54g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Suco de Limão, Native Açúcar Demerara. Almoço: Caqui, Vapza Seleta de Legumes, Purê de Batata, Lentilhas Cozidas, Yoki Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto. Jantar: Lindt Lindor, Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Mondaí Queijo Mussarela Light, Charlotte Broa Colonial Integral e Linho, Ovo Frito sem Gordura, Couve-de-Folhas. Snacks/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tangerinas. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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