Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 42,14g | Prot: 48,72g | Carbs : 130,30g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Almoço: Morrisons Mini Savoury Eggs. Jantar: McCain Original Oven Chips, Tuna Sandwich. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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