|
Жир 40
Стараюсь контролировать питание , но не всегда получается записывать в дневник .
Вчера было всего 2 Приама пищи с большими перерывами.
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 84,08g | Prot: 43,76g | Carbs : 106,91g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко, Zuegg Конфитюр Клубничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Minerva Оливковое Масло, Смак Батон Подмосковный, ВкусВилл Яйцо Куриное. Almoço: Epica Йогурт Гранат-Апельсин. Jantar: Double Grill Стейк Из Семги С Молодым Картофелем, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|