Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2263 kcal
|
Líp: 95,48g | Prot: 105,11g | Carbs : 271,17g.
Pequeno Almoço: Седьмой континент Хурма, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Курица, Хохланд Сыр Плавленый с Сыром Маасдам, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Авокадо Авокадо. Almoço: Густияр Сгущёнка Какао, Кофе с Молоком, Запеканка. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный), Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Мандарины, Седьмой континент Хурма. mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Yoga - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SvetlanaKuts
|