Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 46,64g | Prot: 70,29g | Carbs : 231,17g.
Pequeno Almoço: Ароматы Жизни Масло Льняное, Дикси Рис Пропаренный, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Яйцо, Сыр Голландский. Almoço: Дикси Рис Пропаренный, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Печень Свиная, Сметана 20%. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Квашеная Капуста, Магнит Картофель, Шампиньоны Жареные. Snacks/Outros: Леовит Кисель Очищающий. mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ortyl
|