Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 47,68g | Prot: 45,27g | Carbs : 112,63g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café , Senseo Café, Café Expresso, Café. Almoço: Beurre (Salé), Baguette, Auchan Comté, Spaghetti Bolognaise. Jantar: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Salade Iceberg, Vin Chardonnay, Aldi Hachis Parmentier, Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Snacks/Outros: Mandarine. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emmaker
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