Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2014
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 49,09g | Prot: 103,51g | Carbs : 283,61g.
Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Cacık, Bulgur Pilavı, Nohut. Jantar: Beyaz Ekmek, Izgara Balık. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de medevil
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