Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1007 kcal
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Líp: 19,53g | Prot: 70,21g | Carbs : 144,16g.
Pequeno Almoço: Ming Pão Integral Zero Lactose, Jasmine Leite de Arroz, Mel, Mamão Papaia, Cafezinho. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Snacks/Outros: Banana, Banana. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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