Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 50,92g | Prot: 54,46g | Carbs : 119,33g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal, Good & Gather Unsweetened Cocoa Powder, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Jantar: Unsalted Whipped Butter Stick, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Trader Joe's Sweet Potato Gnocchi, Taylor Farms Caesar Salad Kit, Meat Loaf. Snacks/Outros: Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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