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First time under 260 lbs. since April 27th 2020. On my way to next goal of 250.
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117,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 92,43g | Prot: 95,10g | Carbs : 112,32g.
Pequeno Almoço: Bays Sourdough English Muffin, Hard-Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Coffee. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Jantar: Bays Sourdough English Muffin, Cuties Clementines, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Kemps Fruit on The Bottom Cottage Cheese Pineapple. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coach MW
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