Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2014
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85,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2289 kcal
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Líp: 85,42g | Prot: 118,24g | Carbs : 288,15g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee. Almoço: AH Krentenbollen, Whole Wheat Bread, Gouda Cheese, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, AH Krentenbollen. Jantar: Sweet or Dark Chocolate, Gemengde Sla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kipfilet. Snacks/Outros: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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