Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 58,15g | Prot: 164,07g | Carbs : 155,00g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer. Almoço: Efko Rote Rüben Salat, Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Rote Paprika, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln. Jantar: Vollmilch, Oreo Cereal, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Outros: Milka Oreo Sandwich, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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