Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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48,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 25,65g | Prot: 28,77g | Carbs : 150,08g.
Pequeno Almoço: Kikil, Nasi Kuning, Sambal Goreng Kentang. Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Orek, Udang Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Roma Biskuit Sari Gandum, Dua Kelinci Tic Tac, Cap Enaak Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Phoseo Slim Phoseo Slim. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cap Enaak Susu Kental Manis, Nanas, Dadar Gulung. mais...
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1381 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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