Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 33,50g | Prot: 63,12g | Carbs : 218,75g.
Almoço: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 22 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de demenochca
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