Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
951 kcal
|
Líp: 32,10g | Prot: 47,77g | Carbs : 119,33g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яблоко Голден, Овсянка. Almoço: Полоцкие Хлебцы с Луком , Капуста тушеная с мясом. Jantar: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Малиновое Варенье, Савушкин Творог Мягкий 0%, Doctor Grain Хлебцы Медовые. Snacks/Outros: Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Villa Vita Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Овсяное печенье. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|