Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2009
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 48,86g | Prot: 41,69g | Carbs : 167,86g.
Pequeno Almoço: sweet and low, coffee mate creamer, coffee, starbucks power protein plate. Almoço: diet coke, garden burger, Avocados, lucern provolone cheese, Giant Wheat Enriched Hamburger Buns. Jantar: watermelon, Green Tea, vitamin water, banana. Snacks/Outros: Dry Roasted Salted Almonds, TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, running - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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