Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 38,08g | Prot: 85,34g | Carbs : 204,05g.
Pequeno Almoço: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Delight Финики Королевские , Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Мистраль Рис Басмати. Jantar: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Тофу Русская Соя Тофу , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Gold Food Финики Сушеные, Тофу Русская Соя Тофу , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zet0101
|