Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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48,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 32,97g | Prot: 97,59g | Carbs : 187,08g.
Pequeno Almoço: Buitoni Granfetta Multicereale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. Almoço: Coop Origine Triplo Concentrato di Pomodoro, Philadelphia Protein, Bennet Gamberi Rosa del Mediterraneo , De Cecco Fusilli Integrali. Jantar: Lindt Lindor Fondente 60%, Viviverde Coop Pagnotta a Fette Integrale, Valfrutta Soia Cotta a Vapore, Polenta Valsugana la Proteica. Snacks/Outros: Danone Hipro Mirtillo, Caffè Espresso. mais...
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1327 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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