Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 59,55g | Prot: 116,04g | Carbs : 135,91g.
Pequeno Almoço: Quail Egg , Skinless Chicken Breast. Almoço: Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Jantar: 2% Fat Milk, Quail Egg , Ham and Cheese Sandwich , Beet Soup (Borscht). Snacks/Outros: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Agachamento - 20 minutos, running - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de polovamilena
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