Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 28,42g | Prot: 49,30g | Carbs : 128,11g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Greggs Gingerbread Man, McVitie's Cheddars Biscuits. Jantar: Mayonnaise, Tesco White Bread Rolls, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Cadbury Wispa (25.5g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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