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Zou het…?
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106,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 76,58g | Prot: 118,90g | Carbs : 311,66g.
Pequeno Almoço: Jam, Gesneden Ham, Plus Pistolets Wit, Alpro Barista Coconut, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Vivera Vega Balletjes, Maggi Jus Naturel, AH Varkenshaas, Knolselderij, AH Spruiten. Jantar: Melkan Roomboter Ongezouten, Plus Pistolets Wit, Knolselderij, Vivera Vega Balletjes. Snacks/Outros: SPAR Roomboter Koekje, Rabarbertaart, Gemengde Notenmix, Koffie met Melk, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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