Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 53,69g | Prot: 97,49g | Carbs : 127,06g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Кофе с Молоком. Almoço: Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная. Jantar: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Outros: Киви. mais...
|
|
2867 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de legaeva97
|