Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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120,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 81,18g | Prot: 59,93g | Carbs : 346,08g.
Pequeno Almoço: Linea Adoçante Stevia 100%, Morangos, Iogurte Natural. Almoço: Quiabo, Aipim, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. Jantar: Nestlé Leite Condensado, Caldo de Cana, Arisco Catchup Tradicional, Liza Maionese tipo Caseira, Pastel de Queijo. mais...
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3821 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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